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Archive for Mai 2010

Regen

20 Minuten Pacer laden langen aus für einen 56 Minuten Lauf 😉 So eine Erfahrung muss auch gemacht werden!

Auch merke ich, dass die wenigen Stunden Schlaf von heute Nacht sich auf meine Kondition auswirken. Es war ein harter Lauf. Schrittfrequenz perfekt. Armarbeit wird immer besser. Ich mache keine Fäuste mehr und entspanne die Arme beim Laufen. Zudem stelle ich fest, dass diese „90 Grad neben dem Körper Geschichte“ für die Ober- Unterarm Haltung wie ein kleines Beschleunigungssystem wirkt. Wenn ich mich direkt auf diese Haltung konzentriere laufe ich runder und ein wenig schneller. Schnell holt mich dann die freundliche Pacerstimme zurück in meinen Bereich…..

Hier noch die Zusammenfassung vom Lauf:

Nun bin ich davon überzeugt: Der Pacer funktioniert! Es wäre toll, wenn Adidas auf die vielen Wünsche der User eingeht. Im Forum gibt es extra Beiträge, die sich mit diesem Thema auseinander setzen.

So long

Dres

Depressionen

Kann man bekommen, wenn man in voller Laufmontur auf dem Sofa sitzt und darauf wartet, dass die Technik aufgeladen ist…..
Ich habe wohl vergessen, den Pacer auszuschalten. Naja, warte ich noch 15 Minuten ehe es los geht 😦
Dres

Mir brennt die Hose….

schrie Ole Petersen mal beim Wadentraining im Fitness Center nachdem er ca. 100 Wadenstrecker mit Gewichten auf der Schulter gemacht hatte. Immer verfolgt von den strengen Augen unseres Trainers…. damals 🙂 Der Gedanke kam mir heute jedoch wieder in den Sinn. Eine tolle Runde hatte ich mir da ausgesucht 😀 Nach 4km, nachdem ich den traumhaften Niehuser See passiert hatte, kam der Anstieg vom Niehuser See. Seitdem brannten mir die Oberschenkel…. dumm, dass ich noch ca. 5 km vor mir hatte.

Zu Hause angekommen….. neee, schon unterwegs kam mir Schöfferhofer Grapefruit in den Sinn, oder ne Weizenschorle…. naja, wer später am Abend rennt, stellt fest, dass viele  Läden bei der Ankunft zu Hause schon geschlossen haben. Damn 😉

Aua. War gerade kurz beim Kühlschrank. Wadenreissen, Oberschenkel brennen….. Morgen kann ja „heiter“ werden 😦 Vielleicht werde ich eine kleine „Auslaufrunde“ einlegen um die Beine ein wenig zu beruhigen.

Interessant ist die Grafik vom heutigen Lauf. Berg runter und rauf sind eindeutig zu erkennen. Die Strecke ist mehr als uneben, was an der weniger konstanten Geschwindigkeit wiedergegeben wird…..

Die Armarbeit war besser heute, ich bin zumindest zufrieden mit mir.

Der Pacer arbeitet immer noch problemlos! Die Einträge im Forum bezüglich defekter Pacer klingen im Vergleich zu vorher auch ab. Interessant ist ein neuer Ansatz einiger User. Es wurden Probleme bei „problematischen“ Internetverbindungen festgestellt! Ich kann das leider weder nachvollziehen, noch ganz verstehen. 😉

Ach ja, hier noch das Bild. Die Schrittfrequenz zeige ich nicht, da diese fast konstant bei 161 liegt! Podrunner ist wirklich gut…..

Auf das uns die Schuhe qualmen,

Euer Dres

Wenn sie nicht gestorben sind,

dann laufen sie noch heute……

Hurra. Es macht wieder Spass. Es ist ein wenig verwunderlich, aber heute war es sehr sehr anstrengend. 9 mal in der gelben Zone, aber mir gefällt es wieder. Es ist schon toll, dass man schon beim 2. Lauf die Glückshormone zurück hat 😉

Die Statistik kann sich auch sehen lassen. 37 Minuten, 93% und gute 6km. Ein Klick und schon sollte man es in gross sehen.

Was mir sehr schwer fällt sind die letzten Minuten in der blauen Zone. Es kommt einem vor, als „gehe“ ich und dennoch ist der Puls an der Grenze zur grünen Zone.

Fäuste und Arme vorm Körper gab es beim schnellen Laufen zur gelben Zone auch wieder. Es wird langsam besser, ich gewöhne mich an die Technik.

Übermorgen stehen 50 Minuten an….. Wird wohl eine neue Runde werden. Ich habe mir da über googleearth eine Runde über Niehuus rausgesucht. Werden in etwa 10 km sein. Mal abwarten.

Bis Freitag

Euer Dres

I want to believe!

So langsam glaube ich das mein Pacer funktioniert! War heute seit langem mal wieder laufen. Den Pacer vorher ein wenig aufgeladen, gesynct, gelaufen und wieder erfolgreich gesynct. HURRA. Alles unter Windows 7.

Im offiziellen Adidas Forum gibt es leider immer noch User, die Probleme haben. Es gibt aber auch diverse Probleme, die durch das Lesen der recht guten Anleitung von Adidas von selbst behoben werden könnten. Naja, RTFM passt ganz gut.

Derzeit kämpfe ich ein wenig mit mir. Es fehlt mir die Motivation. Heute musste ich mich ein aufraffen um zu laufen. Mittwoch geht mein Plan weiter. Ich hoffe ich überwinde dieses Formtief. Ich denke jeder Läufer hat es irgendwann einmal. Warten wir es ab.

Der heutige Lauf glänzte leider durch meine gehaltene Pause! Arme verkrampften, Fäuste…. keine 90 Grad neben dem Körper. Damn it 🙂

Mittlerweile hat Adidas das Datumproblem repariert. Es ist Montag der 17. Mai! Hurra. Hat ja auch lang genug gedauert. Ansonsten  gibt es nichts Neues von Adidas. Keine neue Software, keine sichtbaren Verbesserungen. Wir warten ab!

Euer Dres

Ich lebe noch!

EDIT: Was tippe ich denn hier 😀 Nachdem Akismet meinen ersten Kommentar als SPAM gelöscht hatte guckte ich mir meinen Post noch mal genau an…..

Das Training geht weiter. Leider nicht so, wie ich es mir erhofft hatte. Das Wochenende wurde als Vorbereitung für die Geburtstagsüberraschung meines Sohnes genutzt. Heute kam ich dazu Training Nummer 5 durchzuführen!

50 Minuten, 40 davon in der grünen Zone. Das war mal härter als sonst, aber sehr sehr gut.

KORREKTUR:

Was wollte ich hier wohl schreiben?

So langsam versuche ich an mir zu arbeiten. Es gibt noch einige Sachen, die ich in den Griff kriegen muss, um locker zu laufen. Meine Probleme sind: Die Fäuste werden geballt, die Arme machen kreisende Bewegungen…. Meine Schrittfrequenz habe ich dank Podrunner.com ja im Griff! Während des Laufens erwische ich mich dann, wie ich mich bewusst darauf konzentriere keine Faust zu machen. Oder versuche die Arme im 90 Grad Winkel neben dem Körper zu bewegen. Üben üben üben.

Morgen geht es wieder los. Der Wetterbericht sagt Regen voraus. Damn 🙂

Ach ja, der Pacer funktioniert noch immer einwandfrei! Sonst auch keine News von Adiadas. Oder doch 🙂 Deren Tag ist falsch…. Heute ist Samstag der 2. Mai 2010. Keine Ahnung, was die da gecodet haben 😉

Euer Dres