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Archive for April 2010

Kreative Laufpause….

Regel Nummer 1 beim Sport: Höre auf deinen Körper

Das tue ich auch! Meiner sagt mir, dass ich derzeit eine kleine Pause halten soll. Mein Magen ist ein wenig verstimmt.

-Dres

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Hart aber gut & Updates

Das erste Training aus dem neuen Plan ist vorbei. War schlimmer als ich dachte. Podrunner hat mich begleitet. Macht fast Spass im Takt zu laufen. Es ist zumindest sehr einfach den Schritt zu halten

Laufen 2 1. Training

Hier die Daten…..

Noch was. Für alle die, die Fehler 810 usw. beim Synchronisieren haben: Adidas hat eine neue Version des Managers rausgebracht! 3.0.19.21027

EDIT: Mittlerweile bekommt ihr schon die 3.0.19.22021 – Änderungen sind leider unbekannt. Zumindest rennt es sehr gut! Auch unter Win7 pro 32bit.

Laut Forum hilft diese Version beim 810’er Fehler. Einige können nun wieder synchronisieren. Versucht es mal.
Hier bekommt ihr die Version direkt vom Adidas Server.

-Dres

Programmänderung

Meine letzten Läufe waren gut. Zu gut finde ich. Irgendwie ging ich das ganze etwas zu ruhig an.

Die Touren mit Tim dauerten 45 Minuten minimum….. Von daher geht es heute wohl mit dem Fit werden Laufen 6.

Hier die Details:

Heute Abend geht es los

Bis dann

-Dres

Es läuft wieder rund!

Hurra, es funktioniert wieder alles! Heute vorm Laufen synchronisiert, ein kleines Training gemacht und erneut erfolgreich synchronisiert!

Anbei die Stats vom heutigen Lauf.

Bin nun damit angefangen den Pacer vorm Abziehen vom Computer per „Hardware sicher entfernen“ zu trennen. Im Forum schrieb ein User, dass er damit gute Erfahrungen gemacht hat. Ich werde es mal versuchen.

Ob der Pacer nun einwandfrei funktioniert werde ich eh erst in 1½ Wochen entscheiden 😉 So lange hielt er ja die letzten beiden Male …. Warten wir es mal ab.

Heutiger Lauf war eher ruhig. Entspannter Lauf durch die Grenzgegend. Morgen Laufpause. Langt erst mal.

So, trinken und dann ruft das Bett.

Bis bald.

Dres

Mein neuer Pacer ist da!

Klasse. Vielen Dank an Adidas. Mein Pacer ist heute angekommen. Das erste Synchronisieren hat wunderbar funktioniert.

Morgen werde ich mein Training „fortsetzen“. Leider fange ich 4 Sessions vorher an. Naja. Die Daten sind weg…. was solls.

Heute war wieder ein netter Lauftag mit Tim. Wir sind erneut ca. 8km (Wald und Strasse) gelaufen. Sehr entspannend.

Ach ja. Bin heute mal mit Musik von http://www.podrunner.com gelaufen. Die Musikrichung ist naja, aber der Takt ist gut! War sehr einfach die Schrittfrequenz zu halten. Kann ich jedem ans Herz legen.

Bis morgen

-Dres

Das Warten hat kein Ende

So langsam liegen die Nerven blank…… Wo bleibt mein Pacer?

Werde mich wohl bis morgen gedulden müssen.

Gestern waren es ca. 45 Minuten im „Redetempo“. Also so schnell (langsam), dass man sich noch gut unterhalten konnte.

Nutze die Zwischenzeit um neue Musik für meinen iPod zu finden. iTunes ist erste Wahl dafür! Es gibt diverse Podcasts, die gratis Musik anbieten. Diese ist teilweise in BPM (Beats pro Minute) unterteilt und kann direkt als „Schritthilfe“ genutzt werden 🙂 Wenn man mit 160 Schritten / Minute laufen möchte lädt man sich einen Podcast mit 160 BPM runter und läuft im Takt. Tolle Sache.

„Leider“ ist iTunes notwendig. Also wer iTunes / einen iPod hat: iTunes an, Podcasts aktivieren, und nach Podrunner oder Jogtuns suchen.

Von dort aus findet ihr dann über „ähnliche“ Podcasts viele weitere Casts.

-Dres

Training ohne miCoach Pacer

Nach einer recht ruhigen und nahezu trainingsfreien Woche muss ich heute mal wieder raus 🙂

Tim kommt um 19:00 Uhr vorbei und dann laufen wir wohl eine kleine Runde. Mal sehen, wie das wird.

Ich hoffe morgen wird mein neuer Pacer von Adidas kommen. Ich warte ab.

-Dres